My favourite breakfast – homemade cereals / Moje najobľúbenejšie raňajky – home-made cereálie

Who doesn´t love cereals? I do.. I am avoding sweets since 2014, but I still do love cereals. And yes, you can eat cereals for breakfast, you just have to make the right decision. It´s a commonly known fact, that the cereals, which you buy in stores are full of sugars and conservants, and they are not exactly a thing we want to put into our body right in the morning.  So what to do? Make your own cereals at home! Doesn´t this sound exciting? Since you know what you put into them, you will not need to worry about eating anything “bad” for your body.

Ingredients
* 1 package of oats 500g  (1.10 Ib)
* 2  medium sized apples
* cinamon
* 2 – 3 eggs
* nuts
* grounded nuts (0.55 Ib)
* dried fruits (any kind)
* dessicated coconut 70g (0.15 Ib)
* dark chocolate chips
**in case you would like to make it a but sweet, add honey**

  1. Firstly, preheat the oven to 356 °F and grate the apples.
  2. Mix  the oats and the eggs in a bowl, then add the grated apples, cinamon (in case you don´t like cinamon, just don´t add it), grounded nuts,  dried fruits ( I always cut  plumbs into half),  dessicated coconut and honey (if needed). Combine everything together.
  3. Put it to the oven for 20 minutes ( pull them out from the oven every 10 minutes and mix them up)
  4. Add chocolate chips and  nuts and bake fro another 20 minutes.

****************************************************************************

Kto nemá rád cereálie? Sladkostiam sa vyhýbam od roku 2014, no cereálie stále milujem. A áno, môžeš ich jesť na raňajky, len si musíš vedieť správne vybrať. Je všeobecne známe, že cereálie, ktoré si kupuješ v obchode sú plné cukrov a kozervantov a tieto dve veci nie sú práve tie najvhodnejšie “živiny”, s ktorými chceš deň začať. Ako si teda vybrať?  Upeč si svoje vlastné cereálie! Vieš čo do nich dáš a kilo cukru to asi nebude.

Potrebujeme:
* balík ovsených vločiek (500g)
* dve jablká
* škoricu
* 2 – 3 vajcia
* orechy
* pomleté orechy (250g)
* sušený kokos (70g)
* 70% čokoláda (pokrájaná na malé kúsky)
** môžeš pridať aj med**

  1. Prehrej si rúru na 180 °C a nastrúhaj jablká.
  2. Zmiešaj vločky s vajíčkami, potom pridaj strúhané jablká, škoricu (ak ju nemáš rada tak ju vynechaj), pomleté orechy, sušené ovocie (slivky prekrojím vždy na polku), sušený kokos a med (podľa potreby). Všetko zmiešaj dokopy.
  3. Daj do rúry na 20 minút (každých 10 minút cereálie v rúre premiešaj, aby sa všade prepiekli)
  4. Pridaj čokoládu a oriešky a peč ďalších 20 minút.

Pridaj komentár

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Google+ photo

Na komentovanie používate váš Google+ účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Connecting to %s